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睡眠瘫痪一般指睡眠瘫痪症。如果发作频率较低，睡眠瘫痪症不挣扎没有什么后果；如果发作频率较高，可能会出现精神萎靡、神经衰弱等不良的后果。

一、发作频率较低

睡眠瘫痪症是指在睡觉过程中意识突然清醒，但身体不能动、不能说话，有时还可能会产生幻觉，通常发生在刚入睡或是将醒未醒时。而如果是偶尔出现一次睡眠瘫痪症，即便是不挣扎，通常也不会对身体、精神状态等造成影响，所以一般没有什么后果。

二、发作频率较低

1.精神萎靡：睡眠瘫痪症如果经常发作，对患者的睡眠质量可能会产生比较大的影响，而长期睡不好，则可能会影响患者的精神状态，致使出现精神萎靡的情况，做什么事情都觉得没有力气，整天昏昏欲睡。为了改善这种情况，患者应该注意改善睡眠习惯，避免睡前观看恐怖片、惊悚片等，以免睡眠瘫痪症再次发作，同时需要在其他时间补觉，缓解精神疲劳。

2.神经衰弱：睡眠瘫痪症发作时，患者通常会出现恐惧感，增加心理压力，长此以往则可能会导致神经衰弱，出现记忆力下降、困倦乏力、焦虑不安等症状。如果是这种情况，患者应该注意进行心理治疗，比如放松疗法、认知疗法等，必要时可以按医嘱使用盐酸阿米替林片、马来酸氟伏沙明片、盐酸文拉法辛片等药物进行治疗。