白癜风的危害 http://www.bdfyy999.com/《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”
生闷气，伤肝！容易得肝癌！
久压抑，伤肺！容易得肺癌！
多愁思，伤脾！耗费精神！容易得抑郁症！......
总之，“肝藏魂，怒伤肝”，“脾藏意，思伤脾”，“肺藏魄，忧伤肺”，从生理学和心理学的角度讲，每一种情绪都可以撞击我们的生命器官，导致功能严重受损，产生各种疾病。
如果想走出逆境，你就得改变生闷气的性格，去销毁你的精神垃圾，重塑你的精神世界，打造自己美丽的心灵花园！
1.内心没有郁结的人，才能活得通透。
通透是一个人身体和心理的最健康状态。
我们不妨来问问自己：最近一周，你好吗？身心愉悦吗？工作效率如何？人际关系如何？情感满意吗？你觉得自己幸福吗？有没有压力？……
据医学专家得出规律：近80%的病是由心理因素造成的，只有20%左右的病是因为细菌感染等外来因素所导致。
我们每一个心情、每一个念头都会直接影响着我们的身体状态，一旦形成病症，修心和治病应该相辅相成。
心神不安，情性燥急，欲望缠身，长恨绵绵，才是生病的根源。
电影《七宗罪》将“暴食、贪婪、懒惰、傲慢、淫欲、嫉妒、愤怒”定为七宗罪，这些不健康的情绪与心理会不断地攻击我们，人就会生病。
科研表明：抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病，全世界约有一亿人患有忧郁症，约20％的抑郁症患者死于自杀。
食疗对抑郁症也有很大的帮助，多吃含有维生素B较多的小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃等食物，也可以减低体内紧张激素皮质醇浓度，缓解压力与疲劳。猪蹄和鱼肉中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，对神经衰弱（失眠）等有良好的治疗作用。
此外，自驾游、阅读、运动、与人沟通、欣赏美的风景艺术，其中阅读的好处特别多：开拓视野，增加眼界，对比自身，纠正认知，找到间接经验，指导现实生活……古人云：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。当情绪不利的时候，我们也可以在阅读中找到各种平衡情绪的窍门。
弗洛伊德说：“凡被压抑的情绪，都会以更丑陋的方式卷土重来。”
情绪影响着身体健康，保持愉悦的心情，才能增强免疫力。唯有时刻清理内心的情绪垃圾，才不会让心生病。
如今我们能幡然醒悟，什么时候开始都不晚，从今天开始，经常打扫心里的垃圾，整顿情绪，向幸福出发，好好爱自己，从不生气开始！
2.遵循自然规律，才能获得持久的生命力
万事万物都有规律，任何事物都要经过生、长、收、藏四个过程。春种，夏长，秋收，冬藏，每个阶段都有自己的特点。
我们的身体也要遵循这一自然规律，它教会我们平衡自己的身体，从而不会发生极端的恶果，而癌症就是因为平时从不调整自己的身心状态，结果导致累积出了极端的恶果。如果我们的身体透支无度，短时间内身体的毛病不会显现，但是只要显现的时候，往往就是积重难返。
总之，培养良好的心态，养成健康的生活习惯，提高自身免疫力，就可以改变“抑郁症性格”，不要被它拖垮我们的人生。
