中国睡眠研究会调研数据显示中国人失眠发生率高达38.2%每5个中国人中就有2个人有睡眠问题
睡眠问题看似不大，却无时无刻折磨着你！央视著名主持人*就曾经被失眠折磨到一度想要结束生命！
熬夜、加班、生活压力大，不管是间断性还是长期失眠，身体、大脑得不到休息，都会造成不可逆的伤害！
晚上睡不着，白天打瞌睡，精神紧张、头脑昏沉。时间长了，皮肤暗沉蜡*、出现皱纹，还有浓重的黑眼圈！
1、白天瞌睡打盹，注意力不集中爱忘事2、精神恍惚，办事效率低3、躺到床上需要很久才能入眠4、睡眠很轻，容易惊醒5、时常在夜里醒来，再也睡不着6、梦多，起床身心俱疲7、不管睡多久，都感觉疲劳犯困8、黑眼圈，皮肤晦暗、缺水9、心慌，脾气暴躁且难以克制10、体重减轻，脱发
长期失眠导致的危害
容易得高血压
临床观察，许多高血压患者合并有失眠症，高血压病伴失眠发病率以中老年人为多。现代医学认为：
失眠对血压有显著的影响，高血压病可以导致失眠，失眠常使血压升高，高血压与失眠之间相互影响，并形成恶性循环。
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