医院：每天忙的时候，紧张容易导致神经衰弱，影响生活。神经衰弱会使患者患上严重的睡眠障碍。每个人都应该警惕神经衰弱。朋友们应该多了解这种疾病的诱发因素。什么样的因素会诱发神经衰弱的发生？
神经衰弱的原因
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1.压力过大:强烈的精神刺激、沉重的精神负担、持续的环境压力、不当的工作方法，如家庭纠纷、学习工作中的激烈竞争、人际关系紧张等因素，使大脑活动过度紧张，超过神经系统的耐受限度，也可能成为神经衰弱的诱因。环境差，长期嘈杂的环境，没有身心的安宁，没有休息睡眠的保障；长期暴露在噪音、刺眼的光线、刺鼻的气味或被污染的空气中，也会损伤神经系统，长此以往会成为神经衰弱的诱因。
2.忙而乱:生活工作不规律；睡眠不足；刻板印象和习惯的长期适应突然改变；缺乏科学的学习和工作方法，无序、仓促、平庸、缺乏自信、成绩不理想等心理因素都会导致压力过大，从而成为神经衰弱的诱因。用脑过度，脑力劳动时间过长，工作任务过长，工作任务过重，注意力高度集中，使大脑神经细胞过度消耗能量，失去正常调节，易患神经衰弱，是脑力劳动者神经衰弱最常见的原因。
如果神经衰弱患者坚持洗冷水澡，不仅有助于增强体质，还有助于强化神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然，不是每个人都能马上适应冷水澡。刚开始要注意循序渐进的过程，从温水到冷水再到冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟左右。此外，游泳在冷水洗澡中也可以起到类似的作用，如果能持续到秋冬，效果会更好。
