一
心理健康的重要性
随着现代社会的飞速发展，越来越多的社会问题暴露出来，社会治理已经迫在眉睫。心理学在近年来得到了广泛运用，在社会各个行业和领域中都发挥出极大的作用和价值。对于心理学而言，目前其在社会治理方面起着至关重要的作用，直接影响着社会的和谐与稳定发展。因此，这就需要对现在学生的心理健康进行教育。
即将结束，这充满了挑战的一年，让我们知道和健康有密切关系的除了医疗还有一个不容忽视的领域——心理健康。
01了解心理健康的含义
心理健康是一种个人的主观体验，它不仅包括积极的情感，情绪，也包括个人生活的方方面面现代医学对心理健康提出的标志是其一，没有心理疾病;其二，是一种积极向上发展的心理状态。我认为要提高大家的心理健康的水平,必须从学生时代就开始普及教育，因为这对于他们将来的成材至关重要。因此，我自己总结了一些提高心理健康水平的方法。
02解决心理问题
培养良好的人格品质，良好的人格品质:首先，应该正确地认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自我;其次，应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人思想境界，对挫折的，主观判断，挫折体验有关。提高挫折承受能力应努力提高自身思想境界，树立科学人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。养成科学生活方式，生活方式对心理健康的影响，已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律，劳逸结合，科学用脑，坚持体育锻炼，少饮酒，不吸烟，讲究卫生等。现在学生的学习负担较重心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学的安排好每天的学习，锻炼，休息，使生活有规律。学会科学用脑就要勤用脑，合理用脑，适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维，记忆力减退。
03怎样保持心理健康
科学地讲，健康的含义包括心理健康和身体健康。因此，保持心理健康，营造良好心境是对健康防病大有裨益的。那么，怎样才能保持心理健康呢？
1.心理特征与年龄相符合
2.保持乐观而稳定的情绪
3.热爱学习，培养多种兴趣
4.建立良好的人际关系
5.自我调节，适应环境
6.受自己的性身份
7.培养生活中的幽默感
二
探索心之奥秘，遇见更好的自己
也许是从小开始，又或者是当你长大后仰望星空时思索的：究竟是心灵支配肉体，还是肉体控制心灵？这个问题恐怕就算是心理学专家也无法给出一个定论，这就牵连出了心理学的内容。
自从人诞生开始，人们就开始意识到人的身体是被某种事物控制的，而恰巧心脏又是人的生命之源，自然而然的古人们认为一个人的心理都是被心脏所掌控的。也正是由此，比干剖心等古典故事才会流传下来。但作为一个现代人，我们都知道思想心灵来源于大脑，由此，关于心的研究一直没有停止。
我们作为当代人，祖国未来的中兴希望，是必须对自己的心理思想有一个清楚的认识的。这不仅仅是为个人前途着想，这更是对社会，这个国家，这个世界的负责。只有人人都有健康的心理才能缔造出一个和谐的社会，当我们已纵容自己的心理被带偏，而不去培养一个健康的心理时，我觉得他就已经失去了做人的意义。他必会迷茫，人生的意义到底在哪呢？
是啊，人生的意义到底在哪呢？这是我们探索心灵奥秘，建立一个健康的心理世界必须面对的问题。首先，我们先要认识的是生命的联系；其次，便是奉献的意义；最后便是合作精神。当我们认识到这三点客观真理时，才有寻找人生意义的基石。我们能为此这个国家，这个社会，为他人做些什么，又是否将自己的兴趣能力充分发挥出来了，在自己的岗位上发光发热，这是我们每个人都要思索的问题。找到自己的存在意义，制定好自己的目标是我们力所能及，也是必须去做的。
找到了存在的意义，就要去实行。这又面临着另一个巨大考验，我们是否能守住自己内心的底线，不让自己的心理变得不正常，乃至畸形呢？这就需要充分的自制力与适当的调节方法了。每当自己游走于“光”与“暗”交界时不妨想想之前找到的目标，它既是指引你的明灯，也是阻止你堕落的枷锁。明暗交于瞬间，如何取舍，便是圣人与恶人的区分。至于心理自制的方法，你一定能在这个心理活动周内寻找到答案，在此便不再多说了。
每个人都是怀揣着自己的梦与未来来到这的，心理健康是我们实现自己目标的重要板块。当我们翻过这边困难与黑暗的山和海时，便定能在世界的那边见到一个更美好的自己。
责任编辑
高赵杰
稿件来源
通信瞿含瑞
本期审核
新媒体中心
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
