你是否有过这样的经历，晚上想要早睡、周末想睡个懒觉、中午打个盹时，总是会被各种各样的声音吵醒，沿街商铺吵闹的声音、堵车高峰时候的喇叭，甚至同事外放的短视频声音，都弄的我们不得安宁。这些噪音如果只是吵闹也就算了，最多让我们睡不安稳，不过你知道吗？频繁的接触噪音，或许你的心血管也很难健康。
为啥噪音会增加我们的心血管疾病风险呢？
噪音也会伤害我们的心血管吗？遗憾的告诉大家，确实如此，多国研究指出当我们位于80分贝的环境时候，我们的心血管健康都会受到不同程度的损伤，有人会觉得80分贝的声音很难接触大，所以不用担心，事实上我们生活中很多环境往往声音都高于80分贝。
举例来说，平时上下班的地铁里、吵闹的餐馆、嘈杂的人行街，往往噪音都会达到80分贝以上，这些噪音就在我们不经意间，损伤了我们心血管健康，而很多人或许还忽视了这些适应。
当我们长期处于噪音环境中，往往出现高血压、心梗、脑梗的风险就会增加，我们生活中往往觉得盐吃太多是导致高血压的凶手，事实上噪音问题对于血压也有不容忽视的影响，研究指出，我们生活中的噪音每增加10分贝的话，往往心血管疾病风险就会增加14%。
研究发现，过多的接触噪音往往就会使得我们的内分泌系统出现异常，导致激素过度分泌，血压受到激素的影响也会出现升情况，而长期处于噪音缓解，血管处于高压状态，就会导致血管壁受损，增加动脉粥样硬化风险，从而增加心血管疾病风险。
噪音的危害，比我们想象的要大
(1)噪音影响神经，伤害我们的大脑
当我们位于噪音环境中，我们的大脑会受到影响，神经系统受到刺激，可能会神经衰弱等情况，导致脑功能损害，我们的负面情绪也会增加，甚至有研究者指出噪音是导致抑郁等精神疾病的主要原因。
(2)噪音导致女性月经失调
对于女性朋友来说，过多的接触噪音会导致神经系统失调，内分泌出现问题，当内分泌异常后，女性的月经期和月经量都会出现紊乱情况。对于孕妇来说，噪音还会导致流产几率增加，胎儿的治愈发育可能都会受到影响。
此外，噪音还会导致其他的危害，导致血糖代谢紊乱，导致糖尿病风险增加，影响我们的消化、增加胃溃疡风险……总之噪音对我们的身体危害几乎是全方面的，那么生活中我们怎么来缓解噪音问题呢？
改变不了环境，我们怎么样避免噪音问题？
对于噪音问题，我们基本上很难改善环境，让周围的人都静悄悄也不现实，那么这么避免噪音危害呢？其实不难，生活中可以选择佩戴耳塞，如果觉得耳塞太安静的话，降噪耳机或许也是不错的选择。家中种植些绿植，对于噪音也有吸收作用。家中电器可以选择噪音小的，总之降噪要从全方面考虑，毕竟身体健康最重要，从现在就开始降噪吧。