白灼生菜：生菜性质甘凉，微苦，有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、抗癌、美白，减肥等等诸多功效。由于生菜性凉，所以在冬天吃最好配合温热的食材，比如生姜来中和其凉性。
快手腌笃鲜：冬天做的腊肉，还剩下许多，眼巴巴的等着春笋上市了，等着尝这一口春季的舌尖美味。春笋中富含丰富的水分和多种维生素，春笋里的纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。
番茄鸡肉浓情焗饭：烤箱天天烤甜品换换口味来个烤箱菜怎么样？一份热乎乎的焗饭摆在面前，里面有热情的番茄，嫩滑的鸡肉，浓郁的芝士土豆，在深秋的午后趁着阳光正好，配一杯香甜的热可可，是怎样的享受？
香菇冬笋炖五花肉：将香菇洗净，揪掉根部，只留伞头，切十字花刀，冬笋也切成厚片，在沸水中焯一下，沥净备用，炒锅中倒少许油，烧热后爆香蒜片下五花肉，小火煸炒到出现焦痕的程度，倒入冬笋、香菇、盐、料酒、生抽翻炒均匀，放入电压力锅中，倒适量水，盖住食材表面，加八角、花椒粉、糖搅匀！
金针菇炒鸡蛋： 金针菇含有18种氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸含量高于一般菌类，能够补充脑部营养需要，有助于促进智力发育、提高记忆力。营养的金针菇搭配上营养的鸡蛋，成就了一道美食。
法式鳟鱼西兰花乳蛋饼：皮薄馅多的法式乳蛋饼是法国经典小吃。在法国，Quiche非常常见，你可以在任意一个糕点店或者面包房买到它。Quiche的馅料可以有各种不同的搭配：蔬菜、水果、鱼、肉、蘑菇等等，有时还有熏鱼和腊肉。