很多人会有睡觉的时候磨牙的症状，小编小的时候，家人会让到门后去吃猪耳朵，据说能缓解磨牙的症状，但是好像并没有什么用。要想知道怎么解决磨牙的症状，首先要知道磨牙是怎么回事，找到方法之后才能更好的去针对治疗。磨牙的危害也很多，可是很多人并没有重视起来。相信看完本文，你会明白磨牙是怎么回事，以及磨牙的危害是什么，还有磨牙要怎么治疗。
睡觉磨牙怎么回事一：情绪紧张导致磨牙
很多时候磨牙的主要原因就是因为情绪的问题。如果情绪紧张、愤怒、惧怕、抵触或者是焦虑等等原因，患者没有将情绪及时的发泄出来，就很可能会潜意识的表现出来。磨牙就是这种表现方式之一。
睡觉磨牙怎么回事二：牙齿问题
如果有的牙齿高出其他牙齿，患者总是想将其磨平，时间久了就可能导致磨牙症的出现。甚至是在梦中也在努力。
睡觉磨牙怎么回事三：全身因素
如果身体内出现寄生虫就可能会导致胃肠功能紊乱、儿童会出现营养缺乏症、变态反应或内分泌紊乱部可成为磨牙症的发病因素。
睡觉磨牙怎么回事四：身体内出现寄生虫
身体内如果有寄生虫的话，寄生虫会分泌出一些毒素，使得患者身体出现不适。就会使晚上入睡后出现磨牙的情况。因为白天我们的自主意识较强，所以没有表现出来。肠道里面的寄生虫清理之后，就不会出现了磨牙的现象。
睡觉磨牙怎么回事五：职业因素
有些职业比较容易导致磨牙症的发生。比如汽车驾驶员、钟表工和运动员等要求精确性比较高或者是要求精神高度集中的工作的职业比较容易发生磨牙。
睡觉磨牙怎么回事六：饮食不当
磨牙症的发生也可能是因为患者经常吃一些煎炸、辛辣和精良的食物。使得体内热毒堆积。从而发生磨牙的现象。如果不及时的进行治疗，可能会出现睡不安宁、人睡心醒。甚至失眠的现象。
磨牙的危害
a、影响牙齿发育。由于在睡觉时磨牙口中没有食物，唾液分泌量也减少，牙齿得不到润滑，这样牙齿是在干磨牙，让牙齿表面的保护物质过分磨损。时间久的话，受磨损的牙齿就会不同程度的发酸或者疼痛，变得敏感，轻者对冷、热、酸、甜等食物过敏，严重的会导致牙齿出血，牙齿松脱掉落。尤其是青少年，如果经常磨牙会造成牙齿畸形。
b、磨牙引发心理问题。磨牙如果变成了一种习惯，那样即使没有刺激也会一直磨下去。而反复的磨牙会影响颅神经，让人第二天出现情绪烦躁不安，进食也出现障碍，在长期的磨牙下，牙髓的神经也会给磨坏。
c、造成自己或者他人失眠。如果患上磨牙的毛病，会造成心理压力增大，精神紧张，自己可能会失眠、神经衰弱、内分泌失调等，而自己的亲人或者身边的室友等，也会因为磨牙而被吵到睡不着，影响了睡眠质量。
d、咀嚼肌疲劳引发其他疾病。因为磨牙，咀嚼肌经常得不到休息，会变得疲劳和疼痛，腮帮也会发疼，如果严重会引起头痛或者颈部、背部阵痛，而且造成睡眠质量下降，记忆力减退，产生心理问题等后果。
睡觉磨牙如何治疗磨牙怎么根治
磨牙必须戴牙套
磨牙本身会对牙齿有一定的损害。成年人的牙齿一旦磨损了，想要修补就只有看牙医了。另外磨牙造成的另外一个后果就是让人觉得脸部疼痛，没有精神，头昏脑涨等等。为了避免，磨牙严重的，以及磨牙频率高的人都必须戴牙套睡觉。
提高睡眠的质量
磨牙一般都伴随着低质量的睡眠。特别是那些睡觉前比较兴奋的人。因此小编提醒大家如果想避免磨牙，那么就要努力提高睡眠的质量，可以吃一些安神定志的食物，睡前不饮咖啡，可可等。
纠正口腔畸形
抛去精神因素不谈，如果口腔有畸形，造成口腔肌肉过分紧张，是会出现磨牙的。此类的磨牙非常难治疗，如果不纠正口腔的畸形，患者就会一直磨牙。长年累月下来，对患者的影响不小。
考虑体内是否有虫
从小我们就知道，体内有虫会造成磨牙。最常见的人体寄生虫是蛔虫。有蛔虫病的人不爱吃饭，面黄肌瘦，夜里睡觉会出现磨牙。如果小孩子突然这样了，大人一定要考虑是否是寄生虫引起的，如确定，要立即驱虫。
保持颌骨肌肉松弛
有的人睡觉会出现磨牙是因为局部肌肉紧张：患者进入深度睡眠后，颌骨却依旧在“工作”。想要让局部肌肉松弛下来，患者在日常生活中就要保持“斯文”，尽量让口腔空闲，如需吃东西一定要细嚼慢咽，不能大快朵颐。
及时补充维生素D
缺钙会引起磨牙。人体如果缺钙就造成咀嚼肌颤动，特别是进入睡眠后，咀嚼肌不自主活动，发出卡卡的声音，也就是俗称的“磨牙”。因此磨牙者应该补充维生素D，可以多晒晒太阳。
尽量保持心情愉快
相当比例的磨牙症都是心理因素引起的。即患者本身没有任何生理上的问题，仅仅是因为心情紧张，焦虑而出现的磨牙行为。保持心情愉快，不能太紧张自己的磨牙。只要真正克服心理问题，磨牙才能不治而愈。
以下给你介绍几则民间食疗药膳
1.将桔皮洗净，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1个桔子皮，连续3--4天则可见效。
2.每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2--3天，可治小儿及成人睡觉磨牙。
3.用芦根泡茶饮可缓解。中医认为，此症与胃热、食积、虫扰、气血不足、痰饮等有关，应在医嘱指导下服用对症药物。
总结：磨牙是一种常见现象，但是有很大的比例表示，磨牙是心理因素的原因。如果确保体内没有寄生虫的情况下，要考虑自己是不是最近情绪紧张了。如果心理有不开心、郁闷、愤怒等情绪，记得一定要发泄出来。这样才能更大的改善磨牙的情况。