多种因素可诱发神经衰弱，主要表现为身材苗条、骨骼薄弱、心脏小、神经易兴奋、血管功能不稳定，部分人还伴有自卑、多疑、敏感的心理。神经衰弱必须做好自我调理以减轻症状。
积极乐观的心态和舒适的心情，保持可以消除后顾之忧，丰富中枢神经，减轻思维负担。此外，积极乐观的心态还可以缓解疲劳，使精神更加振奋，提高自信心，有助于神经衰弱的治疗。经常笑可以使脸颊红润，胸腹肌肉跟随运动，肺部得到充分扩张，胃壁张力增加，胃肠道蠕动加强，分泌可以刺激消化液，改善消化系统和呼吸系统的功能。笑还可以加快全身的血液循环，使新陈代谢更加旺盛，增强抗病毒能力。
人贵五品
第一品：认错
人常常不肯认错，凡事都说是别人的错，认为自己才是对的，其实不认错就是一个错。认错自己不但不会少了什么，反而显得你有度量，学习认错是美好的，是一个大修行。
第二品：柔和
人的牙齿是硬的，舌头是软的，到了人生的最后，牙齿都掉光了，舌头却不会掉，所以要柔软，人生才能长久，硬反而吃亏。
第三品：乐忍
这世间就是忍一口气，风平浪静，退一步海阔天空；
忍，万事都能消除。有了快乐的忍，可以认清世间的好坏、善恶、是非，甚至接受它。
第四品：沟通
缺乏沟通，就会产生是非、争执与误会，因为了解而理解！
第五品：放下
人生像一只皮箱，需要用的时候提起，不用的时就把它放下，应放下的时候，却不放下，就像拖着沉重的行李，无法自在！