6月17日凌晨两时许，亳州市区人民路盖盛祥超市东侧的宋汤河，一男子落水，消防人员将其打捞上岸时，已无生命体征。
据目击者介绍，当时他从桥上经过时，听见“扑通”一声，然后看到河面上有很大的水纹，他和朋友立即到桥下查看，并呼喊有没有人落水，但始终没有回音，就立即报了警。 消防人员驾驶救生艇下河搜救，经过10分钟搜救，落水男子被打捞上岸，但遗憾的是，由于溺水时间太长，该男子已无生命体征。
6月18日上午，本报记者从谯城公安分局城里派出所了解到，溺水者40多岁，家人发现其不见踪迹并在家中发现了其在6月13日写的一封遗书，于是报警寻人，这才得知疑似亲人溺水身亡的噩耗。其家人来到派出所识别尸体，确认该男子身份。家人告诉民警，最近就发现该男子精神反常，疑似抑郁倾向。
生活中总有不如意的地方，但只要活着，我们的生命就有一万种可能，何必为了一次挫折，就放弃充满阳光的未来。
别说抑郁症离我们很远，其实抑郁人群就在我们身边：
随着生活压力不断增加，抑郁症发病人群年轻化，主要集中在11岁-40岁。患抑郁症的人，一般有8个表现，即便有一个也应该重视：
1、快感缺失
人在患上抑郁症之后最为典型的一个表现就是对什么都提不起兴趣，感觉生活索然乏味，毫无乐趣，即便是参加娱乐活动也很少有情绪的波动。轻度抑郁症患者可能会回避任何娱乐活动，如果特别严重可能会独立生活，拒绝跟任何人来往。
2、抑郁情绪明显
抑郁症最主要的表现就是长期情绪低落，充满着大量的负能量，轻度抑郁症患者往往心情长期不好，重度抑郁症患者可能整日消沉，悲观绝望，经常想自杀，甚至会有自残的表现。
3、食欲发生改变
一般患抑郁症的人食欲会非常低，对吃饭没有兴趣，以前特别喜欢吃的没有心情去吃了，这样时间长了身体会慢慢消瘦，严重的人甚至会茶不思，饭不想，对食物提不起任何兴趣。当然有一部分抑郁症患者会变得特别能吃，化悲愤为动力，食欲大增，这类抑郁症患者往往会变得很胖。
4、持续的疲惫感
抑郁症患者经常会感觉到疲惫感，而且这种疲惫感不只是身体上的疲惫，心理上也会非常疲惫，经常会感觉到自己力不从心，觉得自己什么事都干不了，不管干什么也都不积极。如果是更为严重的抑郁症患者，可能连自己的日常饮食和生理需求都不想去解决。
5、身体出现多种不适感
抑郁症患者经常会感觉到自己的身体不舒服，身体没毛病，但总是无缘无故的出现比如疼痛，疲劳，便秘，胸闷，气短等问题，即便是在经过药物治疗后也起不到效果。
6、睡眠质量不好
抑郁症患者会出现比较大的睡眠质量问题，特别是有睡眠障碍的人，大多数抑郁症患者都会经常失眠做噩梦，睡眠的质量特别低。当然会有一些特别能睡得抑郁症患者，被称之为“多睡型抑郁症”。
7、自卑感强烈
抑郁症患者经常会感觉到自己特别自卑，没有价值，没有存在感，甚至会觉得自己一无是处，觉得自己的存在完全是一种多余的表现，这样更会使自己有着强烈的内疚感和负罪感。
8、具有自杀的念头和行为
抑郁症的终极表现应该就是自杀了，这是一种放弃自己生命的危险行为，很多抑郁症患者因为无法摆脱身心痛苦中想到自杀，然后有一部分抑郁症患者付诸行动，那么一条生命就这样随之而去了。
那么怎样有效的预防抑郁症？大家要注意六个方法：
1、生活作息有规律
保持良好的生活作息，早睡早起，不熬夜，避免生物钟紊乱而造成神经衰弱，每天加强体育锻炼，增强体质，保持健康身体。
2、饮食要科学合理均衡
保持良好的饮食习惯，不贪吃，不偏食，挑食，保持营养均衡，避免肥胖或营养不良造成瘦弱，免疫力低下，更要避免缺少微量元素，饮食不科学会造成身体不健康，出现疾病，疾病出现了，那心情会好吗?
3、保持积极乐观心态
以积极乐观的心态对待生活，对待困难，不断的提高自己的抗挫折能力，让自己变得坚强，自信，每天起来后告诉自己烦恼已经是昨天的了，要开心的过好今天，太阳每天都是新的，自己的心情也要是新的。
4、积极调整不良情绪
遇到失败挫折或不幸时，要自觉主动地进行心理调节，及时缓解疏导自己的不良情绪，如果自己做不到，就要寻求他人帮助。
5、勇敢面对解决问题
有了问题就要勇于面对，解决问题，而不能选择逃避，或者埋在心底，不告诉他人，而自己又无法解决，一味地压抑自我，活在压力或痛苦之下。
6、加强道德修养陶冶情操
培养自己的兴趣爱好，多读书，学会陶冶情操，修身养性，享受大自然的恩赐，享受生活的美好，努力让自己的心情愉快高兴，养成豁达开朗的性格。
上面的六个方法大家应该尽早的了解，如果压力大，不妨运动有效的进行发泄或去KTV唱歌，对于大家而言都能够帮助缓解这些不良的情绪，希望更多的人群能够注意起来，尤其现在社会很多人压力大，一定要科学的进行调整哦。来源：亳州晚报