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植物神经紊乱是一种常见病，该病的主要特点是大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调，所以患者不仅有头痛失眠、烦躁厌食、焦虑抑郁等大脑功能紊乱的症状，而且还会出现循环、消化、内分泌代谢，生殖系统等功能失调的症状，患者自觉症状繁多，精神负担极重，总怀疑自己得了什么人病没有被查出来，但做各种检查，检查反而正常，患者非常压抑苦恼。
什么是植物神经？
我们都能够理解感觉神经和运动神经，感觉神经负责搜集外界信息，向大脑传入信号；运动神经则是传出信号，指挥身体的肌肉活动。
但是还有一类负责身体活动的神经是不受我们意识支配的，它们主要是控制内脏的活动，它们的工作一般情况下都是自动进行，所以也被称为自主神经系统或者植物神经系统。
植物神经紊乱的症状是什么？
神经调节的紊乱导致了下丘脑——垂体——肾上腺（HPA轴）的过度反应，身体这个时候开始大量释放应激激素，这样就引起了全身脏器的抑制或者亢进，于是各种躯体上的症状就出来了。
当心肺的正常运行被干扰时，就出现了诸如心慌、心跳、胸闷、气短、憋气感、血压升高等症状。当胃肠的正常运行被干扰时，各种消化问题如腹胀、腹泻、反酸、嗳气、恶心、食欲减退、消化不良等症状就会出现。
当身体长期紧张，肌肉神经失调，导致肌肉的持续绷紧，这样腰部的肌肉勒紧就表现为腰酸腰痛，胸部的肌肉绷紧表现出胸疼、胸前区不适，另外头疼、颈部痛、面部关节疼痛都是这个原因造成的。
植物神经紊乱的患病原因是什么？
1、遗传因素：一般植物神经功能的病人都有家族性，但并不是说患植物神经功能紊乱都是遗传因素所致，在这只能说它是患此病的一个致病因素。
2、社会因素：各种引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素，都会成为该病的促发因素。
3、性别因素：女性由于性腺的内分泌和某些生理过程等特点会引起情绪不稳、冲动、焦虑等临床表现。这与中枢神经抑制催乳素的分泌有关。
4、年龄因素：进入青春期的青少年由于内分泌系统特别是性腺不断的发育成熟，会出现植物神经系统的不稳定性，表现有异常的情绪波动，对外界应激因素的影响极为敏感。
植物神经紊乱患者平时有哪些事情不能做呢？
1、不能过度劳累
植物神经紊乱患者常不能自主判断自己身体还能承受多少，从而容易使身体过度劳损，间接性减少身体“寿命”。
2、减少独处的机会
患者精神状态稍低于常人，独自在外爱胡思乱想。胡思乱想对患者的情绪影响很大。
3、减少过度思考
患者常因胡思乱想而损伤脑力，承受不住更多的脑力工作，否则焦虑抑郁会更加严重。
4、尽可能减少做耗费脑力的事情
植物神经紊乱由于是神经系统功能性损伤，仅适用于简单而不需思考的体力工作，尽可能让患者忙起来，从而减少去胡思乱想。
5、减少饮酒
部分患者会用酒精麻醉自己，从而减轻症状带来的痛苦，实则是治标不治本，不但病情得不到丝毫缓解，还会对身体器官带去伤害，享受一时的舒适而承受长久的病痛。
6、不能总熬夜
熬夜是多个疾病的源头，尽可能地保障睡眠质量与充足的睡眠时间，减少不适症状与焦虑的发生，从而保持次日的最佳精神状态与愉悦心情。
7、避西就中
尽可能避免西药的使用，更建议用中药进行调理，既避免了西药副作用对身体产生的损伤损害及其带来的依赖性、也充分利用了中药标本兼治的优势，从而使身体各项技能缓慢提升。
8、不要暴饮暴食
饮食不规律是肠胃的触发因素，应保持按时按点的一日三餐，且保持营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃寒凉的食物，否则肠胃不适。
植物神经紊乱如何治疗？
1、改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。
2、学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。
例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。
向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
3、脚部按摩：躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。
成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。
深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。
引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。另外可用稳迈舒运动按摩轮，睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。
4、对症治疗：只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根治疾病。要劳逸结合，生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。
那么对于植物神经紊乱，日常该注意什么？
1.要保持情绪的稳定性情绪对心理健康以及身体的健康是非常重要的。而不佳的情绪，容易导致内分泌的紊乱，这容易出现多种的不适，并且也是容易导致身体免疫能力下降的，这对健康是有较大危害的，容易导致疾病的患发。
2.及时舒缓压力的问题压力也是不可挽留的一种危害因素。长期的压力问题，容易导致体内的5-羟色胺分泌异常，而这种激素是一种会影响情绪的大脑化学物质，而这种物质被破坏就可能会导致情绪的异常，而长期的压力是导致的激素异常，很可能会影响到血清素的异常，而这就很可能会导致焦虑、失望或是抑郁、悲观等较为危害性的情绪的出现。压力的存在同时很可能会导致无心睡眠，可能会出现大脑处于兴奋状态，从而难以入睡，长期无法得到充足的睡眠，这对情绪也是影响较大的，并且长期睡眠不足是很容易导致身体免疫能力的下降，从而患病可能性的增加。不仅仅如此，长期的压力过大，还可能会导致心脏受到影响，血细胞变得粘稠，从而增加中风、血栓等疾病的出现。并且压力还可能影响到激素紊乱，从而引发血管的异常等问题的发生，而这些是有可能导致较为严重化的头痛问题的。3.坚持适量的运动植物神经紊乱大多是由于情绪、压力等因素导致的，对此，运动便是较好的缓解方法。运动尤其是户外的运动，不仅仅具有舒缓压力、缓解情绪的作用，还能增强体质、提高身体免疫能力和抵抗能力，降低疾病的患病可能性。
而长期的不运动，不仅仅可能会由于体内脂肪消耗量的减少导致体重增加从而出现肥胖的现象，威胁心脏安全。并且，长期的不运动，容易导致肌肉的逐渐萎缩，并且还容易导致骨质疏松的问题，这容易导致走路障碍，容易出现摔倒的现象。并且这对心肺功能也有一定的影响，可能会导致身娇体弱，容易生病，并且还容易出现脂肪肝、糖尿病等疾病的发生。4.规律性的生活规律性的生活对健康也是有较大影响的。规律的生活包括规律的饮食、规律的作息、规律的生活行为。即按时按量的用餐、饮食以清淡为主、种类要多样性，按时入睡按时起床、较好是坚持较为固定的时间、保证生物钟的良好状态，戒酒戒烟、戒骄戒躁，劳逸结合。