谈及失眠，相信每个人现代人都不陌生。因为高压力的工作生活学习，使很多人都有失眠经历，不管你是学生老师，还是上班加班族，甚至是宝妈，都不能幸免。简单的习惯性失眠并无大碍，我们可以通过调整生活节奏来调理，但一旦失眠成为病理性的，就对人体健康有巨大的伤害。下面我就来为大家推荐几个可以助眠的好物，希望对大家有所帮助。
一、南卡Zzzz枕中宝
很大一部分中国人都会有受到失眠不足带来的困扰，因为睡眠不足导致的脱发、长痘、免疫力减退等问题也非常多，但是满目追求药效高的助眠产品，还有可能对身体造成危害。南卡Zzzz枕中宝是个知名度不高的宝藏助眠好物，由于不做广告不找代言，因此不被大众所熟知，但很睡眠康复专家和人员都在推荐！这款南卡枕中宝融合了南卡核心的骨传导技术，在骨传导传播方式下，音乐助眠的效果可以提高85%左右，同时也是一种非药物、无副作用、无特殊限制的安全健康的助眠产品，适合全人群使用。
放在枕头底下也是毫无异物感，并且得益于骨传导的传播方式，还做到了多角度无死角的传播，无论是趴睡、仰睡、还是°~°都不会有任何影响，都能清晰欣赏，使用感受超级棒，通过骨传导威震技术，将舒适的音乐传入你的耳朵中，伴随着轻柔的声音助你快速入眠，非常适合受失眠困扰的人群。
二、TruthBeauty软糖
TruthBeauty睡眠晚安软糖的主要成分是γ-氨基丁酸和茶叶茶氨酸，睡前半小时只需要食用2粒，就可以让自己放松心情，有效缓解我的压力和焦虑，让自己整个人都可以平缓放松下来，虽然是依靠软糖来帮助我睡眠，但因为这是天然微生物发酵提取的新食品原料，不会让自己产生依赖性。因为是以糖果的形式存在，所以跟药还是有区别，在视觉和味觉上接受度更高，而且它是0蔗糖0脂肪和不添加色素、防腐剂的代糖，天然健康。
三、心诺即眠睡眠仪
心诺即眠睡眠仪采用的是CES疗法,通过设计特殊频率的电流弥散性刺激大脑边缘系统,刺激大脑分泌出能够有效地治疗失眠、神经衰弱等疾病的神经物质,由此达到治疗失眠和焦虑的效果,而且还有专业的睡眠师顾问进行指导使用,性价比着实非常高。这种疗法是一种全球公认的健康安全的波形治疗科技,早已在欧美等国家和地区进行普及使用,不仅效果稳定,且没有任何毒副作用。
四、睡眠眼罩
有些相对敏感的人对于一点点光线都无法入眠，那么睡眠眼罩或许就能帮助你。比起纯棉，更推荐真丝眼罩，丝滑的触感能让眼部得到最温柔的对待，是一整天下来的疲惫终结者！
五、牛奶
牛奶确实有很强的助眠作用，但这里要注意的就是要在睡觉之前一个小时左右喝牛奶才最有效。因为牛奶中含有色氨酸，可以让你的大脑产生神经递质——五羟色胺，这种物质能够让你昏昏欲睡。如果你是一个因为神经衰弱而失眠的人，那么牛奶的助眠作用就很明显。