夏季吃什么补品好，很多人认为夏季天气烦热，在这个季节进补是不对的，其实夏季作为能量与营养物质被大量消耗的一个季节，是人体最需要进补的时机之一。
山药
国内外研究证实：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。
葡萄
研究发现，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
西红柿
番茄果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。我国在近些年慢慢地向老龄化迈进，西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。