文/狐沐
一年一度的高考季又到了，莘莘学子们正在经历着人生中的第一次大战。高考，无疑是现代中国人最重要的一场考试，所以切不可粗心大意。要放平心态的同时，也要明白，高考很重要，但是人生的路并不只有这一条。
今天来给大家讲讲古人考试前后都是怎么准备的。从隋唐确立科举这一选拔官员的方式以来，我国的考试传统已经有了多年的历史。可谓是历史悠久，考生们对于考试自然也有了一套特殊的应对方法，有些对于我们现在而言，还十分的适用。
要想取得好成绩，除了平时的准备外，考试期间的外部条件自然也不可落下。如果因为这两天的不注意，而让自己的身体发生任何意外，都是得不偿失的。那我们就来看看，古人是怎么应对科举的吧。
首先在吃的方面。考试，是一门十分消耗脑力和体力的活动。我们的考试也在每年的六月，天气炎热引起的身体不适自然十分让人难受。为此，古代考生们特别推崇一道清热解毒的美食，银耳莲子羹。莲子可以清热去火，银耳可以补脾开胃、提神醒脑，对于考生来说当是首选。
再一道对考生有益的美食则是核桃冰糖泥。从名字来看，它首先就是一道可以消暑的美食。古人认为核桃可以补脑，冰糖可以润肺消食。考试的时候，考生们往往需要全神贯注，精神会变得十分紧张。核桃冰糖泥这道美食可以有效的缓解考生的压力，因为核桃不仅可以补脑益气，更能舒缓神经衰弱的症状，对考生来说也是绝佳的选择。小编提到的这两样食物，原料易得，滋补可靠。有考生的家长，不妨一试。
最后一点，吃好喝好后最重要还有什么？当然是睡眠了。优质睡眠可以缓解一天的焦虑，并且保持第二天充满能量。这一点古人倒是没有办法，因为科举一连三天，考生们都要住在一个小隔间里不出来。但是我们现在需要注意，对于睡眠，除了听舒缓的音乐外，小编这里推荐的是一个百试不爽的方法，冥想。
别看“冥想”这两个字似乎很玄妙，其实它是既简单又有效。你先需要打坐或者平躺，保持一个自己感觉舒适的姿势。然后深呼吸三到五次，清空大脑。让自己的思绪不受阻碍的肆意飘扬，期间放松呼吸，最终让身体处在一个也别舒服的状态。接着，抛开一切，安静入眠。
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