任何生命都要经历生老病死，这是大自然的生长规律，衰老是任何生物都无法避免的一件事情，同时衰老也是制约寿命的决定因素。人们想要长寿，有些人携带着优质的家族长寿基因，有些人靠着后天“努力”步入了长寿的大门，小编整理了一些长寿人群的共同特征，让我们一起来了解一下。
1、饮食有节制
一般来说，百岁以上的老人都有这样一个饮食规律，那就是饮食适度。长寿的人不断强调要少吃，这对养生保健有很大的意义。
饮食有节制是指饮食要有规律、定量，不能过于饥饿和饱腹，以保持脾胃功能的正常运转。
食物不仅是人类生长发育必不可少的物质基础，也是维持人类正常生活活动必不可少的因素。
生活中我们很多人缺乏良好的饮食习惯。吃饭时候的聊天讲话，看视频，不定量，在吃饭的过程中，我们完全忽视了保持健康的方式，随心所欲。再加上高速的工作节奏和沉重的生活压力，我们已经形成了不健康饮食习惯。长期以来，饮食不当会损害脾胃的运输功能，最终导致各种疾病的发生。脾胃运化不周，就会引起各种疾病，所以想长寿的人群一定要饮食有所节制。
2、有早起的习惯
早起有很多好处。在保证睡眠时间的前提下，早睡早起能提高人体免疫力，对病*和细菌感染有良好的抵抗力，能预防常见流感甚至传染病，有一定效果。早起可以降低患高血压、高血脂、高血糖的风险，有利于心脏病的防治。它还可以起到预防疾病的作用，为那些血管状况差的人，如中风。早起还能让人心情舒畅，能提高幸福感，减少抑郁的发生，使人工作更有动力。
3、不太会