盖白霖 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/补肾强身功属导引派医疗气功。临床应用：慢性肾病、糖尿病、不育症、神经衰弱等。练功方法:1.补肾保健功：平坐。①头功：干梳头、摩项。②叩齿。③舌功：搅海，鼓漱，咽津。④耳功：鸣天鼓，击电雷。⑤摩肾。⑥摩腹。⑦养丹。⑧搓手。⑨浴面。2.正气静养功：①预备式：平坐，头身正直，两眼轻合，下颌微收，舌舐上腭、沉肩垂肘，松腰松腹，两腿平行分开，与肩等宽。两手轻放于大腿中部，静养丹田1～2分钟，②练养丹田：吸气时收腹提肛，无须意含；吸气时，鼓腹松肛，意念将吸入之气经鼻根沿咽喉，胸腹部正中线向下到腹部丹田，促使腹部丹田形成轻微的起伏运动，炼3～5分钟后，再养丹田，恢复自然呼吸，将意念轻轻地静养在腹部丹田，要求似守非守，若有若无养5～10分钟。③收功：两手十指相对，吸气时，掌面平等向上，从腹部丹田慢慢上升至膻中呼气时，翻掌向下从膻中慢慢地下降至腹部丹田，反复升降3次。随厒两手掌背相对。吸气时，两了从腹部丹田中央慢慢地向左右两侧分开、呼气时，两于从腹部两侧慢慢地向腹部丹田中央靠拢，反复开合3次。资料供学习参考
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