失眠、熬夜人士请注意，此文疗效极强!
睡眠和空气、食物、水一样都是人类生活中的基本必需品。
有人在微博上发起了一个“新的一年，我要____”的提问，结果发现，大部分人发(立）的誓（flag）都是同一个：早睡早起。
在年的最后一天，我们就来聊聊睡眠到底为什么重要，为你的自我鞭策加一把劲。不瞒你说，这个演讲疗效极强。小编看完后怕得hin，决定从此天一黑就冲上床去睡觉。
失眠调查
调查结果表明：成年人在过去12个月中睡眠障碍发病率为62%，每周都会出现失眠症状的患者占26%，失眠症状持续一年或一年以上的患者占53%。44%的患者最主要的失眠障碍为睡眠维持困难，其次33%的患者为入睡困难，约有39%的患者由于失眠导致日常功能受到影响，其中又以职业活动受到影响最多，在调查总人数中占有66%的比例。
研究表明：失眠的发生率逐年越来越高，如果得不到及时诊断和治疗可能引起许多症状，如焦虑、关节痛、体重增加、高血压、抑郁等，其中失眠与抑郁症紧密相连。失眠是抑郁症的残留症状和复发的危险因素。
失眠的表现特征
失眠症表现为入睡困难，睡眠不连贯，中途醒来后无法继续入睡，易造成患者疲劳，情绪紊乱，生理节奏错乱等危害，严重影响人的生活质量，上述症状持续超过6个月称为慢性失眠。研究发现，失眠与抑郁症紧密相连。
失眠的危害
1、诱发严重抑郁精神疾病。严重时会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等疾病。容易引发自杀或杀人行为。
2、导致其他疾病、猝死--长期睡眠不足会导致各种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至猝死。
3、加速衰老--长期的失眠会导致人体正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，女性朋友表现为皮肤失去光泽和弹性，出现加速衰老的现象。
4、免疫力下降--身体大不如前，这病那病不断。
5、打乱生活--数据表明，长期失眠63%的患者出现自杀、谋杀等行为，导致家人及自己的生活出现混乱。
6、记忆力减退--长期睡眠不足，导致精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退。
改变睡眠障碍的方法
临床治疗：常用药物辅助睡眠，达到良好的效果，安眠药可以改善睡眠，但部分药物会干扰睡眠的正常阶段(如第一阶段的浅睡眠，第3、4阶段的深睡眠等)，存在药物的副作用，建议在早期建立规律睡眠周期时应用，不宜长期服用。
通常情况下最好避免安眠药物使用，首选强化的生活方式调整和精准医疗整体评估与干预。
精准医疗：医生认为影响睡眠的因素多种多样，并且相互作用，要真正解决睡眠障碍，并不是应用药物辅助睡眠，而是要寻找到每个人的不同原因，祛除病因，修复失衡的生理功能。
最新临床成果
随着干细胞研究成为全球研究的热点，由浙江大学医学医院的医生们临床发现，静脉输注脐带间充质干细胞悬液，移植组患者经一次细胞移植治疗后，患者的睡眠质量，睡眠障碍和日间功能障碍的改善作用可持续12个月，除了部分患者输注后当天晚上出现兴奋。睡眠不良的症状，2-3天后自然缓解外，没有其他任何不良反应;治疗后一个月，脐带间充质干细胞的睡眠改善作用同口服药物相当;治疗2个月后，移植组的睡眠质量评分明显好于对照组;治疗3个月后，移植组的生活质量也明显优于对照组。
观察结果表明，脐带间充质干细胞静脉输注治疗慢性失眠1个月起效，且一次治疗作用可持续达1年之久，能显著改善患者的睡眠质量。
干细胞作用机理
慢性失眠患者体内产生大量的自由基引起大脑皮层神经元细胞的退化、变性、凋亡等损伤，间充质干细胞可以分泌多种细胞因子，静脉移植人体内后可以归巢到组织细胞损伤区域产生细胞因子促进损伤组织的细胞修复。间充质干细胞另外一个重要的作用就是免疫调节，可以通过上调患者的Treg细胞，降低患者体内因失眠引起的免疫细胞及炎性因子的增多，起到明显的抗炎和调节免疫作用，通过以上两种途径和作用间充质干细胞在慢性失眠患者的治疗上表现了很好的改善作用。
补充干细胞，助您好睡眠
干细胞能够分泌大量的神经营养因子，改善神经递质环境，有效维护神经细胞组织的完整性，同时增强改善微循环和组织营养，可有效防止神经干细胞病变，防止精神分裂复发，促进因长期失眠导致的神经衰弱等症状的改善。