养生之道网导读：女性失眠的几大因素，对于不同失眠的人群来说，失眠的原因也是各不相同的，那么女性失眠的几大因素都有哪些呢？
1.就寝时间不固定
就寝时间不固定，或者经常晚睡晚起，都有可能导致失眠。所谓“习惯成自然”，身体也是有自己的生物钟的。平时都晚上12点睡，可因为第二天有重要的事前天晚上就10点钻进被窝，这样当然睡不着啦。请设定一个固定的就寝时间，早上要是6点起床，前天晚上就在11点睡觉，请试着形成这样的习惯!
2.躺在被窝看书
睡眠读书本应是个好习惯，但是如果耽误睡觉时间那就不见得了。睡前读书的人恐怕不在少数。有时一读起来就根本停不下来，不知不觉天都亮了，这种情况也是存在的吧。我们必须要区分好：床铺不是读书的地方，书应该在舒适的沙发等地方读。上床就请进入睡眠时间。
3.上网到深夜
现代的信息网络发达严格来说也是导致失眠的一个因素。你有没有过兴致勃勃地登微博、刷