春困秋乏夏打盹，不知不觉冬天已经离我们很远了，春天来到了我们身边。
但是对于有些人来说，无论是春夏秋冬还是黑白傍晚，只有睡不着的时间和焦虑者睡不着的时间。
原因不同导致的失眠也不同，一定要注意！
▽焦虑型失眠——入睡难
现代人睡眠时间越来越晚，熬夜、焦虑、生物钟紊乱是导致现在人群入睡困难的原因。
晚上30分钟以内无法入睡，同时长期睡眠时间低于，又容易多项，那么你就很容易属于焦虑型失眠。
▽夜醒型失眠——半夜醒
睡眠浅、多梦、易醒，经常半夜醒来就再也睡不着了，是夜醒型失眠的主要表现。
原因可能是精神压力过大，也与神经衰弱、呼吸暂停综合征、高血压、心脏病、肠胃疾病等有关系。
▽内虚型失眠——白天困
要是晚上睡眠正常，但白天还是常常犯困，属于内需型失眠。
主要原因是身体过度疲劳，会导致精神不济、气虚血弱、营养不良、血瘀不畅等症状。也有可能是肝肾疾病或肿瘤。
所以，以上情况出现一个医院进行检查，查明病因，避免情况恶化。
▽疲倦型失眠——睡不醒
每次睡醒后非常疲惫乏力，却并不犯困，说明深度睡眠不足。
在每个90分钟左右的睡眠周期里，只占约1/5时间的深度睡眠才能让身体得到最好的休息。
缺乏深度睡眠可能与情绪不良、精神紧张、服用药物或环境干扰有关，可以先改善睡眠环境。
▽亢奋型失眠——睡太少
每天睡得非常少，但仍然精神亢奋的人，可能也是一种失眠。
心火上亢、肝火旺盛、血压波动、心动过速，或者作息紊乱等，均有可能导致亢奋型失眠。
该类人群虽然表面上精神不错，实则会大大加重机体损耗，埋下疾病隐患。
良好的睡眠是身体健康的保障，即便是患有疾病的人，如果每天都能睡得好，也有利于疾病治愈和身体恢复。
睡得太少，睡得太多都是不正常的情况，一定要多加注意！
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