医院排名_医院精神科有名。抑郁症，也是孤独的代名词，自卑的代名词。抑郁症患者因长期的负面情绪，悲伤，自卑，堕落，孤单，绝望等包围住自己，无法挣脱，让自己困在了一个死胡同，走不出，别人也进不去。那该如何调节这种情绪呢？下面大家就来了解相关内容。
如何自我调节抑郁情绪的表现
1、宣泄心中的压抑
抑郁往往是因某种情绪、情感被压抑而引起的，找亲朋好友倾诉一番，有助于抑郁的消除。
2、进行体育锻炼
不运动者患抑郁症的危险大大高于体育锻炼者。这是因为人的忧郁、烦恼等不良情绪通常发自大脑左半球，而产生愉快情绪的区域在大脑右半球。体育活动可通过大脑左右半球的活动转换，来排忧生乐，振奋精神。
3、多参加社交活动
孤独，常常是抑郁症的早期症状。有意识地多参加各种社会活动，尽量多交几个朋友并与之来往，治疗抑郁的效果常常胜过药物。
医院排名_医院精神科有名
有一定名气的医院精神科医疗团队，不仅汇聚业界知名的医生，他们具有正规医疗资格和丰富的诊疗经验，为患者就诊“投下定心丸。”良好的医疗操守更让医院精神科专家诊疗时注重患者感受和利益。
患上抑郁症后，不要过度悲观，抑郁症患者只要把握治疗时机，积极的配合医生进行科学的治疗，是可以有效治好的。
END
看完文章后，如果您还有关于等方面问题，可以点击左下角→及时咨询，预约挂号报上即可.
坚守初心·业精于专
（浙）（杭）医广（05）[]第12-25-号
戳这里，阅读原文即可免费在线咨询！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇