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医学指导
刘佳
医学博士，广州医院临床营养主治中医师
主要从事糖脂代谢病个性化营养治疗及中医预防保健工作与教育研究。在国外、国家级及省级医学杂志发表医学论文10余篇，其中SCI2篇。
主要社会任职：
吴阶平医学基金会肥胖管理专业委员会专家委员/广东省营养学会临床营养专业委员会青年委员等
原文来源：广州日报
已授权《中国临床营养网》转载
“不知为什么，我今年突然对儿子大声吼了，他说我再也不是以前的那个快乐温柔的妈妈了。”
“不知为什么，最近我变得很焦虑，经常对员工发火，我以前不是这样的。”
“不知为什么，我最近特别容易疲倦……”
“不知为什么，……”
心慌、烦燥、头晕、乏力、浮肿、潮热、失眠、肥胖、月经紊乱、腰酸背痛……这些更年期综合征症状，是很多45～55岁的停经前后女性难以言说的痛。缓解更年期综合征，除了妇科专家提倡的雌激素替代疗法，营养专家建议，不妨根据个人的具体情况调整饮食，只要吃对了，更年期没那么难熬。广州医院临床营养科刘佳博士从中医的角度，把更年期综合征分为心血不足、阴虚火旺、痰火上扰、肝肾不足四种类型，特别推荐了22个食疗方。有需要的女性盆友，拿走，不谢。（图片来源：