当你还在回味
与假期在一起的甜蜜
无奈的是
它已消失在人海
无踪无际
上班第一天：为什么我的眼里常含泪水，那是因为哈欠连天
上班第二天：怕自己起不来，于是给自己定了无数个闹钟
放假七天爽，一到上班就破功。昨天第一天上班的你，还好吗？
/是不是忽然想起还未完成的设计，心头一慌？
/是不是起床困难症作祟，让你不仅迟到还忘记打卡？
/是不是一整天都犯困，做事无力，脑袋反应迟钝精神萎靡？
国庆节的结束，意味着我们已经过完了年的所有法定假期，一想起这一“噩耗”，我们的心情久久不能平复......唯一能抚慰心灵的，恐怕就只有爸妈塞满的后备箱了。
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只有大户人家的后备箱才能塞满一头二师兄吧
馒头够吃了，水果够吃了，看来老家今年是个丰收年啊！
看这“进货”般的气势，想是在家的时候也没少吃吧
进城就不愁吃喝了。家里有菜园真好！
“妈，别管您那菜园了，太累！”
“还是妈种的菜好吃，真香！”
带着沉甸甸的爱，从村头的刘二狗又摇身一变成公司MIKE，这身份切换的可还顺畅？
不过，撒欢还未尽兴就上班，假期综合症的复发在所难免，以下人群为假期综合症的患病高发人群：
学龄前儿童：
“7日，一趟吐鲁番飞广州的航班上，几乎整个航班的学龄儿童都在写作业。乘客胡女士说，看到孩子们写作业的精气神，本来被上班的恐惧支配的她，瞬间充满了力量。”
即使飞上天，也摆脱不了补作业的命运，可怜的宝宝们！
中学生：
等不到偶像剧的终点，谁还想逼我背诵课文的重点？不想开学！
高三学生：
假期与我无缘。
大学生：
女朋友马上就从老家回来了，今晚网吧最后再战一局！
上班族：
再给我一分钟，让我把美梦做完。不想上班！
假期结束最开心的群体：学生家长
孩子爸妈：
熊孩子终于上学了，再也不用天天看着他们好吃懒做生气发火了！
假期走后的第二天，想他想他想他......如今满脑子混沌的望着电脑，身患假期综合症的我们该如何自救？！
作为上班族的我们
该如何应对假期综合症？
如果上班第一天你就开始感到厌倦、做事提不起精神，工作效率低，甚至开始有不明原因的恶心、神经衰弱、失眠，那么接下来的你就要好好调整一下喽~
01
调整工作、休息时间
一放假就开始放纵，熬夜看剧、打游戏、吃夜宵，各种不规律的作息时间导致我们的生物钟被打乱。所以，节后一定要积极主动调整好作息时间，定好闹钟，坚持早睡早起。
02
保证充足睡眠
假日期间好多人都出门旅行，偶尔会出现高负荷运动量，导致身体以及神经都疲惫不堪，此时充足的睡眠是恢复体力的关键。睡前喝一杯热牛奶，洗一个热水澡、听听舒缓的音乐，这都是有益于睡眠的好方法。
03
调整饮食结构
假日7天，恐怕某些人的体重也跟着蹭蹭的涨起来了吧？假日顿顿不离肉，偶尔还会来顿小酒。
另外十一期间宜婚嫁，大伙也吃了不少喜酒吧？所以，工作日一来，一定要记得合理饮食，适当减少肉类的摄入。多吃谷类食物和绿色蔬菜、水果，补充维生素，尽量达到营养均衡。
04
适当锻炼，坚持运动
“每逢佳节胖三斤”，上面刚说完吃多长肉，这一趴当然还是呼吁大家要多运动多健身了，健身卡办了就别浪费。
告别运动5分钟，拍照两小时的常态，跑步、游泳、瑜伽等运动让自己动起来，可以让自己重获元气哦！
假期综合症不可怕，只要我们积极、正能量的面对学习、工作，明天依旧是美好的一天！毕竟元旦假期正在向我们招手，抓住的小尾巴，努力实现自己的小目标吧！
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会飞的胡萝北
吃｜玩｜撩｜骚
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