今天是世界睡眠日。
根据最新发布的《运动与睡眠白皮书》显示，目前#中国有超3亿人存在睡眠障碍#。
而且，最新调查显示，中国超八成青少年睡眠时长不达标，年级越高睡得越晚！
要知道，孩子们校外生活花费时间最多的就是做作业，“喜欢分神，磨蹭”是主因。
“睡得晚——睡不好——上课开小差——回家恶补没效果”不断成为死循环，让家长和孩子头疼不已。更有研究指出，没睡好的人，脑袋里都是“垃圾”！
有40.5%的睡眠质量差的青少年会出现神经衰弱或抑郁，而睡眠状况优的这一比例仅为1.4%。
在成绩指标上，睡眠状况优的青少年儿童分别有45.5%、34.1%的在班级排名中分别位于前5%和6-10%；而睡不好的孩子则有41.9%的排名在班级的75%以后。
如何让孩子养成良好的睡前习惯，提高学习效率呢？
为此，少年商学院研发了《高效学习力：科学睡眠课》，用最简单通俗的语言，6大真正有效的休息法，帮助孩子快速掌握更科学的睡眠方法，提升学习效率和热情。（拉至文末查看音频免费领取方式）
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