人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵，健康不健康，最重要的就是看气血是否平衡。
男女宜有别：男人易伤气，女人最耗血，因此男人要注重补气，女人要注重养血。
只有抓住男女养生的根本，男人和女人的身体才会更加健康，生活才会更加幸福。
男人补气篇：气乱则病、气虚则症、气绝则亡
《难经》中说：气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。是说如果将人比做一棵树，气就是树根，而身体是树干和树叶。根深才能叶茂，气长才会命久。
?
老百姓把人死叫“断气”，指的就是人活一口气，人死则气散。人体气衰则气血不畅，阴阳不调，百病入侵。男子气虚大多说的就是肾气虚，也就是常说的肾虚。
当今的男性，饮酒、抽烟、熬夜、纵欲，无所顾忌，一旦气乱，还不予理睬，拖了再拖，接下来就是脂肪肝、糖尿病、高血压、前列腺炎、心脏病等。最后就会，人刚到中年却气虚肾虚，浑身病膏。
女人补血篇：气血为生命之源，女人补血终身是大事
从生理上讲女人容易造成血虚，就像人们常常听到中医说：某女人气血两亏，也常见的是某人亏气;用中医的话说：“气行则血行，气止则血瘀。”也就是亏血。
?
血虚会使人易患很多疾病，因此，女人必须补血，而且，从某种意义上讲，补血是终身的事。
补血是女人最好的“抗衰魔法”
生活在繁忙的现代社会，由于生活环境、工作压力等因素的影响，越来越多的女性出现健康隐患。
?
不少女性原本肤色红润、明眸皓齿，但是还没过40岁的门槛，就变得心烦易怒、头发干枯、头晕眼花，在看看镜子中那黯淡的肤色，更是让人心痛不已，提不起一点自信来!
在中医看来，妇女以养血为本，每位女性都要注意养血补血，如果你不注意养血的话，就容易出现嘴唇苍白、脸上微*、乏力、头晕、头发枯*等症状，这些也就是贫血的症状，如果你是严重贫血的话，会有早衰现象，比如过早的出现白发、皱纹、牙齿脱落等。
而气血充盈的女人，则看起来比较年轻，皮肤嫩滑、脸色红润，就是我们所说的“白里透红”，“肤若凝脂”，补血，就是女性最有效的“抗衰魔法”。
中医绝学补血方
1、莲子桂圆汤：
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。
此方具有补心血、健脾胃功效，适用于治疗贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
2、艾灸：
气血是女人美丽的主宰，女人气血充足，暗*、皱纹等自然都会绕道而行，你会调气血吗?
中医认为：气为阳是动力，血为阴是基础。气行血亦行，气虚血亦虚，气滞血亦滞，脾气虚则血失统摄而溢，气火盛则迫血妄行而泄。
《本草纲目》卷五十二：“故曰气者血之帅也。气升则升，气降则降;气热则行，气寒则凝。”治疗上，补气摄血、行气活血、益气固脱等都是这种理论的运用(《血证论》)。
而艾灸的主要作用就是驱寒除湿，活血化瘀，因此中医经常说：艾灸和女人是天生的一对。
想了解更多的护肤、美容、养生知识吗？想拥有自然、美丽，另人羡慕的肌肤吗？