面相则表现为没有血色、发白、
嘴唇暗紫、舌苔发白
面相表现为皮肤干燥、暗沉
但两颧潮红
舌头发红、舌苔稀少或没有
阴虚常发生在疾病之后
例如感冒发热
——气虚
气虚一般指身体由于元气不足
引起的一系列病理变化及证候
具体表现为四肢无力、精神困倦、
情绪低落、容易走神、不想说话
并且容易出汗、怕冷、食欲不佳
机体免疫功低下
经常伴有大便不成型、小便少
面相表现为消瘦、苍白
面相表现为面色萎*或苍白
唇色暗淡
血虚通常发生在久病不愈、
营养失调、劳累过度、失血过多
或体弱的人身上
可以说，每一种虚症都有独特表现
但偶尔也可能同时出现
③控制情绪
控制情绪主要针对阳虚、气虚
长期处于高压、紧张状态
会加重神经衰弱
可以多和朋友沟通
或培养一门兴趣爱好
让自己从糟心事中抽离出来
④适量运动
适量运动主要针对阴虚、气虚
年轻人可选择慢跑、游泳等有氧运动
老年人不妨选择太极拳、八段锦等运动
每周运动3次以上，每次至少30分钟
2、食补
改变生活方式需要持之以恒
如果你想更快恢复身体正常状态
可以尝试食补
参考下表：
最后
虚症不应该成为现代人的常态
希望大家能警惕起来，早日摆脱！
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